Chia puding

Na 2 porce budeme potřebovat:

  • 4 lžíce chia semínek
  • 250 ml jahodového smoothie
  • 1 odměrka (cca 30 g) proteinu Orange Hero
  • 1 lžíce MCT oleje (Olej s kyselinou kaprylovou)

Na ozdobu:

  • čerstvé jahody
  • čerstvé borůvky
  • plátky kokosu
  • kakaové boby

V misce smíchejte chia semínka s jahodovým smoothie nebo pyré. Přimíchejte protein a olej a nechte chia semínka veškerou tekutinu vstřebat. Trvá to zhruba hodinu, ale můžete si směs nachystat den předem a nechat směs v lednici přes noc. Do servírovacího hrníčku si dejte trochu chia pudinku, na něj rozpůlené jahody a vše schovejte další vrstvou pudinku. Nakonec skleničky ozdobte čerstvým ovocem, plátky kokosu a kakaovými boby.