Quinoa Mug Cake

Quinoa mug cake
 
 Ingredience:
1 váleček ovocného šmakouna nebo 100 g tofu
1 lžíce rýžové mouky/krupičky
2 lžíce quinoa-cacao prášku
2 lžíce good hemp mléka
1 lžíce olivového oleje
1 vejce nebo 1/2 zralého banánu

Postup:
Šmakoun nastrouhat a smíchat se zbytkem surovin. Poté olejem vymazat mističku nebo hrnek a péct v mikrovlné troubě 2-3 minuty (záleží na výkonu mikrovlné trouby). Podávejte s ovocem dle chuti.