Leden - vhodný čas posílit obranný štít
![](/userdata/editor/images/1080x1080.jpg)
Leden je podle tradičních medicín nejvhodnější čas
pro posílení obranného štítu. I v zimě bysme neměli zapomínat na fyzickou aktivitu, konzumovat pokrmy, které nás prohřejí a dodají dostatek živin - teplé zeleninové polévky a vývary, a ideálně i fermentované, naklíčené potraviny.
Pomoci si můžeme i doplňky stravy. Z dlouhodobého hlediska tvoří základ multivitamín, omega-3 tuky a probiotika, tyto doplňky
najdete zde >>>.