Blahodárné účinky zeleného ječmene

Jak tento zelený zázrak prospívá našemu tělu

V dnešním moderním světě balancujeme mezi pracovními, rodinnými a dalšími povinnostmi. Uspěchaností doby pak trpí i náš organismus. Ten často nedostává adekvátně kvalitní pohon – výživu. Málokdo se stíhá stravovat dobře, mít pestrý jídelníček plný ovoce a zeleniny, a dávat tělu vše, co skutečně potřebuje. Nezoufejme ale! Představujeme zázračný zelený ječmen, který zatíženému tělo dovede významně pomoci.

Vlastnosti zeleného ječmene

Společně s chlorelou a spirulinou se řadí mezi takzvané zelené superpotraviny. Pěstuje se v rámci ekologického zemědělství na farmách napříč celým světem. Sklízí se ještě jako mladá zelená rostlinka, kdy obsahuje nejvyšší podíl cenných látek pro naše tělo.

Má jich skutečně celou řadu – chlorofyl, velké množství antioxidantů, vitamínů a minerálů a vysoký podíl vlákniny. Oproti tomu jen minimum kalorií a je také velmi dobře stravitelný. Díky jeho relativně jemné chuti je také dobrou (a v podstatě zcela rovnocenou) alternativou chlorelle nebo spirulině, které mohou naopak chutí trochu odrazovat.

Užívá se ideálně ráno na lačno asi půl hodiny před snídaní pro maximalizaci jeho blahodárného efektu. Rozmíchává se ideálně ve vodě, ta ovšem nesmí přesahovat teplotu 45 stupňů, abychom nepřišli o žádné živiny, které vyšší teplotou můžeme znehodnotit. Pro zjemnění chuti můžeme přidat prášek buď do ovocné či zeleninové šťávy. Zelený ječmen lze také sypat do smoothies a jídel.

Užívat jej můžeme v podstatě všichni, konzumovat by neměly jen děti do 3 let a těhotné a kojící ženy – ty jej mohou brát jen po konzultaci se svým lékařem a ideálně v případě, že zelený ječmen užívaly již před těhotenstvím a jsou na něj zvyklé.

Malý zázrak pro naše tělo

Jelikož se jedná o přírodní doplněk, účinky se dostavují pozvolna a přirozeně. Zpravidla v řádu týdnů. Vše je ovšem velmi individuální a záleží na našem zdravotním stavu. V případě chronických onemocnění se jedná i o delší čas. Prospívá nám na mnoha úrovních a veškeré změny a procesy, které v našem těle vyvolává, mají pozitivní vliv. Než se ovšem začnou projevovat změny k lepšímu, první se často dostaví známky detoxikace, kdy se tělo pročišťuje a zbavuje nahromaděných škodlivých látek. Není se ovšem čeho bát, jedná se o naprosto přirozený proces. Můžeme pociťovat únavu a větší potřebu odpočinku, zažívací potíže či dokonce zhoršení chronických potíží. Jakmile jsou toxiny odplaveny a tělo dokončilo pročištění, mělo by dojít k výraznému zlepšení. Eliminovat proces detoxikace lze postupným dávkováním a pozvolným zvykáním si na novou látku. Stačí tedy začít malými dávkami a postupně navyšovat, aby tělo neprošlo takovým šokem.

Na co všechno může mít zelený ječmen vliv?

  • Prevence civilizačních chorob
  • Prevence závažných onemocnění
  • Fyzická a psychická odolnost
  • Hormonální rovnováha
  • Hubnutí
  • Imunita
  • Kvalita spánku
  • Lepší zažívání a trávení (pomáhá čistit trakt)
  • Normální funkce žlučníku a jater
  • Podpora krvetvorby a srážlivosti krve
  • Snížení hladiny cholesterolu
  • Snížení hladiny krevního cukru
  • Snižování překyselení organismu a udržování zásaditého pH
  • Urychlení regenerace
  • Zvýšení vitality a energie

Závěrem

Užívání zeleného ječmene velmi blahodárně působí na náš organismus, nezapomínejme ovšem, že se jedná pouze o doplněk stravy a nenahrazuje pestrý jídelníček.

Autor článku: redakce Green-market.cz